おススメ間食
2016.06.08
おやつなどの間食を減らすのは体型維持に必要ですよね。
でも小腹が空く、口がさみしくなるなどの様々な誘惑があります。
そこでおススメの間食はアーモンド・ナッツがです。
アーモンド・ナッツはたんぱく質ですので、脂肪に変わりづらく筋肉などの栄養源になります。
小腹が空いた時にはもってこいですよ。
1日に10～15個ぐらいを小分けにして食べるのが体重コントロールしながら、空腹を満すことができます。
様々な食事指導をしておりますので、なにか疑問などがあればご連絡お待ちしております。
