ダイエットのススメ
2017.01.19
最近はお正月太りの時期なのかダイエット番組が非常に多く流れていますね。
私個人がたまたま見たのでベビーフードダイエットなどもありました。
翌日にはベビーフードを大量購入されている方も多いとかどうとか。
今回は私個人が考えるダイエットについてお話させていただきます。
今までに流行ったダイエット法は様々ありますよね。
一昔前のリンゴダイエットから始まり、完全糖質制限、今回のベビーフードダイエットまで多くのダイエット法が生まれては消えていきました。
来月にどうしても痩せなければいけない理由がある方にはそのようなダイエット法は良いと思います。
しかしダイエットは痩せて終わりではなく、キープをして初めて成功だと思いませんか？
1年後にベビーフードダイエットできっちり維持できるとは個人的にはあまり思えません。
なぜなら非日常的過ぎるからです。食事は毎日必ずあるので非日常的なことを続けるのは困難です。
結局、最終的に大事になるのは正しい食生活・食習慣を作るしかないと思います。
それは多くの方がわかっているとは思いますが、やはり楽なやり方・短期間ですぐなどオイシイ話の方が魅力的ですよね。
しかしそこを抜け出さない限りは、これから次々と出てくるダイエット法に毎回食いつき止めていくイタチごっこです。
体型を変えるというのはとてもシンプルな考えでいいと思います。正しいバランスの摂れた食事で摂取㌍をコントロールして程良い運動で消費㌍を作っていくことが1番日常的になりやすく続けやすいです。本当にこれに尽きます。
でもそんなのがちゃんと出来るなら苦労してない！という方、だからﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが流行っているのです。
昨今ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが浸透している理由としたら、ﾄﾚｰﾅｰが食事を管理し運動をﾏﾝﾂｰﾏﾝで教え1人だと甘くなってしまうところを正しい方向に導く事ができるからです。
とあるCMのインパクトもとても大きいですけどね笑
ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも非日常的な事なので、体型を変えつつ正しい食生活を作っていくことが大事です。
目先の数字を見ながら、数年後のことも考慮した食生活です。
ゆくゆくは自分1人で体型をコントロールしなけばいけない日がくるからです。
なかなか初めから自分1人で体型を変えるのは難しいのは正直なところです、もちろん自分1人で綺麗な体を作る方もいらっしゃると思いますが、大多数ではなく少数です。
理想の体型に変えたいという方、最後のダイエットにしたいという方のお手伝いを私個人おこなっておりますので、ここいらで始めようという方はまずは体験や無料カウンセリングから初めてみてください。なにかお問い合わせがあればご連絡ください。
また、私個人の考えに共感していただける方が1人でも多くいらっしゃれば幸いです。
最後にお客さまの写真を載せるのはできないので、1階の美容師の成果です。
体型が変わってから2年ほど経ちますが今もちゃんと維持しております。
鍼灸＆GYM ricca
