ダイエット成果②
2020.03.18
女性 27歳 身長149cm スタート時体重52.0kg
最初のカウンセリングの際に目標-10kgを掲げダイエット、パーソナルトレーニング開始しました。
1週間での間食の頻度が少し多く、またパン好きということもあり、間食や小麦製品との頻度、付き合い方を中心に食事指導。
トレーニング内容は全体的に大きい筋肉を中心に腕、お腹、下半身をおこないました。
頑張れる週と微妙な週のムラがあり前半の5kg落とすまでは体重が微増することもありましたが、途中で『結婚』することが決まり
結婚式の準備が始まると同時に右肩下がりで体重は落ちていきました。
体重、体脂肪率を落としきってからもトレーニング継続し、リバウンドもなく結婚式を迎えることができ素敵なドレスを着こなしていました。
その後、妊娠がわかりトレーニング終了、次回は出産後に産後の骨盤矯正でご来店予定です。
明確な目的、目標があるとダイエットへの取り組み方も変わるもんだなーと再確認させていただいたお客様の1人でした。
結果：体重52.0kg⇒42.6kg 体脂肪率27.1％⇒18.5％
