名古屋市中村区烏森駅徒歩3分の美容院[sleeping rabbit.ricca (スリーピングラビットリッカ)]カット・カラー・パーマ・トリートメントなど、ヘアケアならお任せ下さい。

お盆休みのお知らせ

2016.08.21

8月22~25日の間はお盆休みとなります。8月26日より通常営業になります。皆様にご迷惑おかけしますが、よろしくお願い申し上げます。 ricca  […]

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お知らせ

2016.07.21

8/1より2Fの店名が新しくShin-kyuu&GYM riccaに変更になります。皆様にご提供する施術や環境はとくに変わりません。一つのお店として今まで通り責任を持ってご案内させていただきますので今後ともよろしくお願いいたします。Shin-kyuu&GYM ricca                                       清水 健太 それに伴い、8/1よりLINE予約キャン[…]

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鍼灸・トレーニングがLINEで予約可能になりました!

2016.06.23

こんにちは。2Fで鍼灸・整体・パーソナルトレーニングをご案内しております清水です。この度LINEでのご予約が可能になりました。【予約手順】ID検索で『@s.ricca』と入力していただくと専用アカウントがあります。トークでご希望の日時・施術内容(美容鍼・整体・トレーニングなど)を送信して下さい。こちらからメッセージが届きましたらご予約完了です。予約の前になにか気になることがあればメッセージを送って[…]

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美容鍼キャンペーン

2016.06.23

こんにちは。この夏に美容鍼キャンペーンを実施いたします。初回限定!美容鍼30分半額キャンペーン初めてご来店されるお客様は美容鍼30分通常5400円が半額の2700円で体験することができます。興味があるけどやったことがないという方、お肌のメンテナンスを新しく取り入れたいという方には非常におススメとなっています。期間は本日より8/21(日)までとなりますのでご興味ある方はご予約のお電話お待ちしておりま[…]

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おススメ間食

2016.06.08

おやつなどの間食を減らすのは体型維持に必要ですよね。でも小腹が空く、口がさみしくなるなどの様々な誘惑があります。そこでおススメの間食はアーモンド・ナッツがです。アーモンド・ナッツはたんぱく質ですので、脂肪に変わりづらく筋肉などの栄養源になります。小腹が空いた時にはもってこいですよ。1日に10~15個ぐらいを小分けにして食べるのが体重コントロールしながら、空腹を満すことができます。様々な食事指導をし[…]

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紫外線予防

2016.06.04

紫外線の季節がやってきましたね。紫外線は髪にも肌にもよくないのはもちろん皆さんご存知だと思います。皆さんはどのような紫外線対策をしていますか?今日は紫外線対策の一つの日傘選びをご紹介しますので、お買い求めになる時の参考にして下さい。 1.色はもちろん黒黒は紫外線透過率が低いのでおススメです。この際、裏地も黒色のものを選ぶのが大事!表も裏も黒でしっかり遮断しましょう。 2.生地は[…]

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足育  正しい靴選びとインソール

2016.06.03

『足育』という言葉をご存じでしょうか?お子さんにどのような靴を履かせているのか、どのような歩き方をしているのか。その環境によって成長段階の子供の足は良いほうにも悪いほうにも変わります。ちゃんとした足を育てるために、歩くときに唯一地面に着く部分だからこそしっかりと考えなければいけません。当店では正しい靴選びから、必要であれば靴の中敷きにインソールを作製いたします。インソール作製 1足 ¥10,800[…]

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Before → After

2016.03.06

ダイエットスタート時 体重73キロ  体脂肪率26% 3カ月、週2フルタイムコース  体重65キロ 体脂肪率 15% さらに 2カ月 週1 コース 体重58キロ 体脂肪率10% 当店では過度の糖質制限は行いません 糖質を制限して短期間でダイエットを行うとリバウンドの恐れがあります また女性の場合はホルモンバランスが崩れたり後に大きな影響が出たりします 少し時間がか[…]

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2016年 初更新

2016.02.14

明けましておめでとうございます!非常に遅い新年のあいさつになり、申し訳ございません。さてさて、忘年会・年末年始・新年会が終わり、体型の仕上がりはどうでしょうか?笑寒くて着込む季節も終わりがみえてきました。夏に向けての準備をはじめてみませんか? 2016年も髪から姿勢・体型まで美しい自分を目指す皆様を精一杯サポートさせていただきます!本年もよろしくお願い申し上げます。※今年はもう少しブログ[…]

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プライベートジム新料金のご案内

2015.11.07

プライベートジムの新料金が確定いたしましたのでご案内させていただきます。①フルタイム(平日受付10:00~21:00、土日祝受付10:00~18:00)週2回コース 2ヶ月¥65,000  3ヶ月¥80,000週1回コース 1ヵ月¥25,000   2ヶ月¥37,000  3ヶ月¥50,000②デイタイム(平日受付10:00~17:00、土日祝はご利用いただけません)週2回コース 2ヶ月¥37,0[…]

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