ジムエリア公開
2021.04.14
当店のパーソナルトレーニングスペースです。 ここでマンツーマン指導をしていきます。 運動に慣れていない方こそパーソナルで正しいトレーニングをすることをおススメ致します！ １回50分 食事指導込み 週2、週1、月2、月1と目的によって様々なコースご用意しております。 トレーニング未経験、初心者の方が多く通っていますので安心してお越し下さい。 まずは体験から始めてみましょう！ 体験 1回 ￥4,4[…]
パーソナルトレーニングで自粛太り解消！
2020.05.13
コロナウィルスにより自粛生活を余儀なくされ、1か月ほど経ちました。 「コロナ太り」という言葉が出てくるほど自粛生活により体型が崩れる方が続出しておりますね。 今後、緊急事態宣言が解除される日がやってきますが、だからといってコロナウィルスの脅威が完全に払拭されるわけではありません。 今後はコロナウィルス込みの新しい生活形態を作っていくことが必要とされます。 それはダイエットやボディメイク、[…]
ダイエット成果②
2020.03.18
女性 27歳 身長149cm スタート時体重52.0kg最初のカウンセリングの際に目標-10kgを掲げダイエット、パーソナルトレーニング開始しました。1週間での間食の頻度が少し多く、またパン好きということもあり、間食や小麦製品との頻度、付き合い方を中心に食事指導。トレーニング内容は全体的に大きい筋肉を中心に腕、お腹、下半身をおこないました。頑張れる週と微妙な週のムラがあり前半の5kg落とすまで[…]
ダイエット成果①
2020.02.04
女性 25歳 身長157cm スタート時体重65.2kg最初のカウンセリングの際に-10kgを目標に掲げトレーニングを開始しました。普段の食事などの話を聞いていくと、3食の食事はそこまで偏食、食べ過ぎではなく、太った原因は間食と判断しました。毎日ほんの少しの量の間食を食べる習慣があったので、間食を食べる日と食べない日を明確に分けることにしました。トレーニング内容は全体的に大きな筋肉を中心におこな[…]
